Здоровье — это основа качественной и полноценной жизни. Ежегодно 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья, который напоминает нам о том, как важно заботиться о своем физическом и психическом благополучии. В нашей библиотеке сегодня прошло мероприятие, направленные на повышение осведомленности читателей о важности здорового образа жизни.

Мы пригласили членов Всероссийского общественного движения «Волонтеры-медики» для проведения мастер-класса по скандинавской ходьбе.

Скандинавская ходьба — вид физической активности, в которой используется определенная техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Этот вид спорта, доступный в любом возрасте и при любом уровне подготовки.

Волонтеры рассказали о пользе данного вида ходьбы, о правилах подбора палочек, о правильной технике занятий.
После вводной беседы, перешли к практическим занятиям. Сделали разминку со скандинавскими палками, изучили суставные и силовые упражнения. Обучились техники скандинавского шага. В заключительной части занятия сделаем растяжку, дыхательные упражнения.

Все участники встречи с энтузиазмом прошли обучение и получили заряд бодрости и положительных эмоций.